- Birgit Schmitz
Persoonlijke ontwikkeling
Persoonlijke ontwikkeling begint op het moment dat je daar klaar voor bent. Leeftijd is niet van belang.
Wat wel van belang is dat je aan jezelf wilt gaan werken. Daarvoor hebben we de volgende cursus opgezet:
Mindfulness in LichaamsWerk
Uit je hoofd in je lijf!
Dit is een cursus die wij aanbieden voor eenieder die meer aandacht wil besteden aan persoonlijke ontwikkeling met behulp van Mindfulness. Daarbij staat voorop dat deze cursus effectief is voor het dagelijks- en het werk leven.
Behalve bewustzijn kunnen deelnemers vaardigheden leren waar ze in het dagelijks leven iets aan hebben.
• als ik druk ben in mijn hoofd, hoe kan ik dat dan rustiger krijgen’
• ik heb spanning in mijn lijf, hoe kan ik dat verminderen’
• ik ben mezelf constant aan het veroordelen, hoe stop ik dat’
• ik voel me slecht op mijn gemak met andere mensen, kan ik dat veranderen’
• mijn leven is zo hectisch, ik wil meer rust in mijn leven creëren’
• ik wil meer zicht op waarom ik de dingen doe zoals ik ze doe’
• ik wil een avond heel wat anders’
• ik wil een avond helemaal voor mezelf’
• ik wil een avond (leren) ontspannen’
Als mens functioneren we vanuit gewoonten en conditioneringen en veel daarvan doen we onbewust. De mensen die in deze cursus geïnteresseerd zijn leren bewuster leven, meer in contact met zichzelf zijn en meer in contact met anderen.
Bewust en met aandacht leven vraagt contact met je lichaam, in je lichaam zijn. Wanneer je in je lichaam bent heb je ook contact met wat daarin leeft. We willen jouw als deelnemer kennis laten maken met die wereld van gevoelens en emoties en handvatten bieden hoe ermee om te gaan. We gebruiken het lichaam als ingang om op onderzoek uit te gaan. ‘Hoe werkt het bij mij’ is in deze hele cursus de vraag die centraal staat. Door bewuster te ademen, door beweging, door geluid te maken en meer kun je de ruimte creëren die nodig is om weggedrukte ervaringen te dragen. Dat zijn de hulpbronnen die we daarvoor inschakelen om uiteindelijk niet meer vanuit je hoofd maar vanuit je gevoel te kunnen handelen en leven.
Deze cursus bieden we aan als groepscursus. Het kan zijn dat jullie als team komen of de groep ontstaat door individuele aanmeldingen.
Wil je meer informatie of heb je vragen of wil je je aanmelden ? Mail ons! info@back2workcare.nl
Back2workcare
Annemiek Heijnen
